Hola, recientemente me nació la curiosidad de entrenarme, jamas lo había hecho antes, durante 6 años practique fútbol y fuera del acondicionamiento físico en México es nula la preparación física para el deportista.
Acudo a usted por Mensaje privado pues el tema de mi interés fue tocado por usted, veras años después del fútbol encontré una nueva pasión deportiva, durante mis estudios universitarios inicie la practica de la pelota vasca, mis condiciones físicas parecían llevarse bien con el deporte y me metí muy a fondo en el, lamentablemente como en algunos casos, la persona al frente del programa si bien era un excelente pelotari, carecía del conocimiento para prepararnos físicamente acorde a las exigencias de ese deporte.
El punto es que a raíz de una lesión sufrida durante un partido y un mal seguimiento de la misma desarrolle una escoliosis, son 27 grados, molesta un poco pero me ha impedido llevar una vida totalmente normal.
sobretodo considerando que después de la lesión se agravara a causa de un choque automovilístico, descuide mi estado fisico, pase de tener un peso de 82kg a pesar mas de 127kg en el ultimo chequeo medico antes de salir de la depresión en que me había metido.
Hoy en día peso 113kg, hace 3 meses inicie un régimen alimenticio diseñado por una nutrióloga deportiva y he logrado perder ya 14kg, ella me ha recomendado reanudar mis actividades deportivas para poder tener mejores resultados, también me ha recomendado acudir con un especialista para iniciar un programa de trabajo para fortalecer mi espalda... y ahí fue donde iniciaron mis problemas, ya acudí a todos y cada uno de los gimnasios del área donde vivo y cuando les comento mi situación todos parecen desconocer la materia, todos dicen, pues habría que probar algunos ejercicios para ver cuales puedes realizar sin comprometer tu espalda o cosas similares que no inspiran mucha confianza.
De tal modo que me gustaría saber si alguien que por lo visto ha llevado casos similares me podría indicar que tipo de ejercicios evitar, cuales procurar y de tal manera poder iniciar un régimen de ejercicios que me permita si bien no corregir mi problema pues según me han dicho a mi edad eso es imposible (tengo 26 años) pero también me han dicho que fortaleciendo la espalda puedo ayudar a prevenir futuras lesiones o lastimaduras en la misma región, así como detener en buena medida el avance del mal que me aqueja.
Este es el hilo que me hizo acudir a usted, pero parece ser ya muy viejo y como en la mayoría de los foros no es bien visto revivir viejos hilos preferí hacerle la consulta por este medio
(he editado la url, por que no puedo ponerla sin tener 15 posts... no era hacia otra pagina, era un hilo de este mismo foro)
"Por supuesto que la escoliosis no se puede corregir con el ejercicio al 100%, amigo mok, pero sí que se puede fortalecer para que no vaya a mas, para no sufrir de las doloencias producidas en muchas ocasiones por ésta patología, y la verdad que con el ejercicio con pesas y la natación se puede llegar a corregir algo pero por desgracia solo en adolescentes, menores de 15-16 años. Por otro lado, he visto con mis propios ojos la corrección en un chico de 17 años, no al 100 ni al 50% pero si fue algo bastante positivo para el chico, y como dijo el masajista y dueño del gym (Gimnasio Bushido, en Madrid, zona de Canillejas), "poco fue y pudo haber sido mayor ese % de haber venido antes, mas joven".
De antemano muchas gracias, es lo menos que puedo hacer después de hacerle leer todo lo que he escrito, un saludo desde México.
