Hola, muy buenas.
En primer lugar expongo mi situación para que quien quiera, pueda hacerme el favor de aconsejarme adecuadamente.
Tengo 20 años, llevo casi uno llendo al gimnasio, los últimos 3/4 tomando batidos proteinas como desayuno y después del entrenamiento, hago tres días de entrenamiento semanales.
Cuando entré en el gimnasio estaba un poco gordo, a día de hoy ya no tanto, creo que no he perdido peso, pero he subido un puntito de volumen interesante (aunque aun me queda mucho). La cuestión es que mi jefe, me ha comentado que va ha hacer un pedido a una página web con todo tipo de suplementos, y yo estoy interesado en adquirir algo, pero ni yo mismo se el qué, no es por estar desinformado, sino porque si lees las descripciones de cada producto, todos parecen geniales y me compraría uno de cada, y si profundizando más en la búsqueda de información, solo me he encontrado contradicciones.
Así que os pido ayuda, mi objetivo es ganar más volumen y perder grasa especialmente en abdomen y pecho, no se hasta que punto es factible intentar las dos cosas a la vez, pero llevo un par de semanas haciendo especial incapié en el cardio (30 minutos al día, antes de la musculación) para conseguir esa perdida de grasa.
Las posibilidades que me encuentro a la hora de adquirir suplementos son muchísimas y por ello me encuentro perdido, voy a comentar las que más me llaman la atención (porque las conozco) aunque acepto CUALQUIER tipo de sugerencia, y sobra decir que no solo respecto a la suplementación sino también referente a mi entrenamiento.
Creatina (creo que me decidiré por esta)
NOS
L-Carnitina (he leido por aquí que funciona poco)
Termogénicos(he leido por aquí que funciona bien pero no los encuentro en mi página)
L-arginina /L-Glutamina
Acepto cualquier convinación de los anteriores que considereis psinérgica o que se complementen adecuadamente.
Pensaba poner la página web dónde voy a adquirir el/los producto/productos que al final elija, pero he pensado que quizás poner links a sitios comerciales pueda ir en contra de las normas del foro, así que espero que alguien me confirme si tengo permiso para hacerlo, porque la verdad es que para que elija yo que no tengo ni idea, prefiero fiarme de vosotros.
Gracias al que halla sido cápaz de leerse todo esto, y muchas más gracias por adelantado para el que se digne a contestarme.
Saludos.
En primer lugar expongo mi situación para que quien quiera, pueda hacerme el favor de aconsejarme adecuadamente.
Tengo 20 años, llevo casi uno llendo al gimnasio, los últimos 3/4 tomando batidos proteinas como desayuno y después del entrenamiento, hago tres días de entrenamiento semanales.
Cuando entré en el gimnasio estaba un poco gordo, a día de hoy ya no tanto, creo que no he perdido peso, pero he subido un puntito de volumen interesante (aunque aun me queda mucho). La cuestión es que mi jefe, me ha comentado que va ha hacer un pedido a una página web con todo tipo de suplementos, y yo estoy interesado en adquirir algo, pero ni yo mismo se el qué, no es por estar desinformado, sino porque si lees las descripciones de cada producto, todos parecen geniales y me compraría uno de cada, y si profundizando más en la búsqueda de información, solo me he encontrado contradicciones.
Así que os pido ayuda, mi objetivo es ganar más volumen y perder grasa especialmente en abdomen y pecho, no se hasta que punto es factible intentar las dos cosas a la vez, pero llevo un par de semanas haciendo especial incapié en el cardio (30 minutos al día, antes de la musculación) para conseguir esa perdida de grasa.
Las posibilidades que me encuentro a la hora de adquirir suplementos son muchísimas y por ello me encuentro perdido, voy a comentar las que más me llaman la atención (porque las conozco) aunque acepto CUALQUIER tipo de sugerencia, y sobra decir que no solo respecto a la suplementación sino también referente a mi entrenamiento.
Creatina (creo que me decidiré por esta)
NOS
L-Carnitina (he leido por aquí que funciona poco)
Termogénicos(he leido por aquí que funciona bien pero no los encuentro en mi página)
L-arginina /L-Glutamina
Acepto cualquier convinación de los anteriores que considereis psinérgica o que se complementen adecuadamente.
Pensaba poner la página web dónde voy a adquirir el/los producto/productos que al final elija, pero he pensado que quizás poner links a sitios comerciales pueda ir en contra de las normas del foro, así que espero que alguien me confirme si tengo permiso para hacerlo, porque la verdad es que para que elija yo que no tengo ni idea, prefiero fiarme de vosotros.
Gracias al que halla sido cápaz de leerse todo esto, y muchas más gracias por adelantado para el que se digne a contestarme.
Saludos.