nicolaspirata
New member
Hola gente del foro soy nuevo y realmente necesito su ayuda se que uds saben acerca de estos temas asique nadie mejor para consultar.
Estoy tomando un suplemento que se llama GENTECH CDS, El cual contiene : Creatina,Glutamina,Taurina,Maltodextrina y vitamina C la verdad es el que menos carbohidratos tenia asique por eso lo compre ya que yo como bien y no quiero engordar
Peso 71 kg mido 1.80 voy al gimnasio 4 veces por semanas hago ejersicios aerobicos 3 veces durante 30 minutos.
Lo que yo necesitaba preguntarles es si es bueno el suplemento que estoy tomando y si me va a servir para desarrollar musculos y quedar marcado..
y en que momento es mejor tomarlo antes o despues de hacer pesas..
Espero que alguiien me ayude, Muchas gracias
Estoy tomando un suplemento que se llama GENTECH CDS, El cual contiene : Creatina,Glutamina,Taurina,Maltodextrina y vitamina C la verdad es el que menos carbohidratos tenia asique por eso lo compre ya que yo como bien y no quiero engordar
Peso 71 kg mido 1.80 voy al gimnasio 4 veces por semanas hago ejersicios aerobicos 3 veces durante 30 minutos.
Lo que yo necesitaba preguntarles es si es bueno el suplemento que estoy tomando y si me va a servir para desarrollar musculos y quedar marcado..
y en que momento es mejor tomarlo antes o despues de hacer pesas..
Espero que alguiien me ayude, Muchas gracias