Ayuda con rutina

[carlosmg1982]

Hola, llevo unos meses realizando la siguiente rutina (llevo unos años yendo al gimnasio)
4 Días a la semana:
Dia A: Press de banca, press inclinado con mancuernas, máquina contractora de pecho / Elevaciones Frontales, Press de hombros
Dia A2 (cada dos semanas cambio): Press de banca, press inclinado con barra, apertura con mancuernas / Elevaciones laterales, press de hombro en máquina, pullover
Dia B: Curl Martillo, Curl con barra de pie, curl intenso / Dominadas, Jalea al pecho y nuca,
Dia B2: Curl Martillo, Curl con barra Z, curl de biceps en banco inclinado / Dominadas, Jalea al pecho y nuca, remo con mancuerna.
-Además de bicicleta o carrera como ejercicio aeróbico y ejercicios de piernas

Querría modificar algún ejercicio o desarrollar una nueva rutina.
Un saludo y gracias

 

[kg211321]

Hola
Si te va bien con una rutina no tienes porque cambiarla, creo yo.Pero si aun asi deseas cambiar, pues no se, puedes probar otros sistemas como HD,HIT,etc...por el foro hay muchisima informacion
Por cierto en la rutina que has puesto solo se menciona a los ejercicios de pierna!