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Bueno quiero entrar en la etapa de definición pero no se que tipo de rutina me convendría mas.
Pensaba en una que trabaje a bajas reps y a altas. Que opinan? como la administraría?
Metete en google y busca una rutina de vince gironda. En ella cada 2 semanas se cambian el rango de series y repeticiones. Yo la empiezo a usar esta semana para mi definicion.
