hola a todos es mi primer mensaje. queria que me dierais vuestra opinion de como tomar las proteinas, mi monitor me dice que tome un batido todos los dias en el desayuno y asi lo hago y aparte me tomo otro despues de entrenar, pero otros me dicen k la tome despues ded entrenar o por la noche antes de dormir, k opinais vosotros como hay k tomarlas? por cierto compre unas proteinas ON que lei que eran de lo mejor. gRAICAS de antemano
ayuda con proteinas
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Hannibalin
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HOLA,
Hay millones de mensajes que contestan a tu pregunta, sin embargo por darte el beneficio de la duda y pedirte que LEAS y BUSQUES en el BUSCADOR DEL FORO te diré que la toma mas importante de tu batido es DESPUES DE ENTRENAR. Puedes tomas varios batidos al dia, pero la mas importante es la de DESPUES DE ENTRENAR (30min. desp) Los demás requerimentos proteinicos llenalos con otras fuentes.
SALUDOS y LEE!
Hay millones de mensajes que contestan a tu pregunta, sin embargo por darte el beneficio de la duda y pedirte que LEAS y BUSQUES en el BUSCADOR DEL FORO te diré que la toma mas importante de tu batido es DESPUES DE ENTRENAR. Puedes tomas varios batidos al dia, pero la mas importante es la de DESPUES DE ENTRENAR (30min. desp) Los demás requerimentos proteinicos llenalos con otras fuentes.
SALUDOS y LEE!