Hola a todos!
Me he decidio a empezar a tomar batidos de proteina, que ya era hora, porque llevo ya un año y medio entrenando y llevo más de 6 meses estancado.
La cuestión es que no tengo mucha idea, sé que la mejor es de suero de leche, así que me gustaría que me aconsejarais alguna marca, con que % y todo lo esencial.
En principio tomaría al despertarme por la mañana y en el post-entreno, pero no sé que cantidad, he oído que sobre unos 30 g, eso a cuanto equivale? a 2 cucharadas de las grandes o a más? lo tomo con agua o con zumo o con leche?
Ayudadme un poco por favor, que des de que os leo he aprendido mucho
Si me podéis decir el precio más o menos también os lo agradecería, porque las voi a comprar en una tienda pequeña y quizás sea más caro...
Gracias a todos
Me he decidio a empezar a tomar batidos de proteina, que ya era hora, porque llevo ya un año y medio entrenando y llevo más de 6 meses estancado.
La cuestión es que no tengo mucha idea, sé que la mejor es de suero de leche, así que me gustaría que me aconsejarais alguna marca, con que % y todo lo esencial.
En principio tomaría al despertarme por la mañana y en el post-entreno, pero no sé que cantidad, he oído que sobre unos 30 g, eso a cuanto equivale? a 2 cucharadas de las grandes o a más? lo tomo con agua o con zumo o con leche?
Ayudadme un poco por favor, que des de que os leo he aprendido mucho
Si me podéis decir el precio más o menos también os lo agradecería, porque las voi a comprar en una tienda pequeña y quizás sea más caro...
Gracias a todos
