Hola,
soy nuevo en este foro & me gustaria pedir ayuda de expertos lo que pasa es que soy deslgado he ido al gym como 6 meses & si he visto cambios mas que nada en mis brazos pero algo que no me conforma es mi tricep el tricep lateral o como se llame me refiero al que esta de afuera ejemplo.
Esa parte si se me nota mucho pero la otra parte me refiero a la que toca con el pecho lateral, se me nota un hueso que es demaciado molesto :L cuando trabajo el tricep que es mas que nada en mi casa ya que no he ido al gym bueno cuando lo trabajo se me hincha el brazo & se nota menos el hueso pero no dura mucho, quisiera saber que tipos de ejercicios para el tricep hago mas que nada para tapar ese huesito que se nota, les dejo un ejemplo del hueso del que les hablo que esta alado del codo. (el que esta del lado izquierdo)
Los ejercicios que hago son estos:
Porfavor necesito ayuda si alguien no entendio digame
soy nuevo en este foro & me gustaria pedir ayuda de expertos lo que pasa es que soy deslgado he ido al gym como 6 meses & si he visto cambios mas que nada en mis brazos pero algo que no me conforma es mi tricep el tricep lateral o como se llame me refiero al que esta de afuera ejemplo.
Esa parte si se me nota mucho pero la otra parte me refiero a la que toca con el pecho lateral, se me nota un hueso que es demaciado molesto :L cuando trabajo el tricep que es mas que nada en mi casa ya que no he ido al gym bueno cuando lo trabajo se me hincha el brazo & se nota menos el hueso pero no dura mucho, quisiera saber que tipos de ejercicios para el tricep hago mas que nada para tapar ese huesito que se nota, les dejo un ejemplo del hueso del que les hablo que esta alado del codo. (el que esta del lado izquierdo)
Los ejercicios que hago son estos:
Porfavor necesito ayuda si alguien no entendio digame
