Ayuda con mi rutina!!

[xordy8]

Buenas a todos. Entreno 4 días a la semana, ahora mismo estoy en fase de volumen y me gustaría saber si la rutina que sigo es buena o cambiaríais alguna cosa ya que muchos de aquí entendes bastante del tema.

Esta es mi rutina:

Lunes: Biceps/Pecho
Martes: Descanso ya que trabajo y me es imposible...
Miércoles:Triceps/Hombros
Jueves: Piernas
Viernes: Biceps/Espalda

A todo esto hay que sumar que yevo una buena dieta y como cada 2/3 horas.

Saludos.

 

[jair.alberto]

Mi rutina es idéntica a la tuya, excepto que mi descanso es el miércoles, pero yo no trabajo 2 veces el bícep a la semana, dejo la espalda sola porque al hacer espalda jalas el bícep y creo que acabarías muy cansado y se me hace muy poco tiempo de recuperación del viernes al lunes, yo soy principiante, así que espera qué te responden los que ya llevan muchos años en el gym, pero ese es mi punto de vista. Saludos