taekwondo06
Taekwondo world
Hola soy Nuevo en este nuevo foro llevo un par de semana viendo este foro y e visto que soys serios os explico mi problema....
-->DIETA<--
Desayuno:
2 Tostad de mantequilla
1 Cafe
(un multivitaminas)
Media Mañana:
1 batido de proteinas
5 nueces
Comida :
Pasta y Pollo
O legumbres
( postre si kiere piña en su jugo )
Media Tarde (despues del entreno )
1 batido de proteinas
Cena :
Ensalado y pescado
La rutina no se que hacer... ( + Volumen , o definicion no se nada ) ayuda xfavor como poder agrandar mis pechos por k mis pechos esta superior muy bien y lo del medio tmb pero lo que no sale el redondel del abajono se que hacer me toi atosigando y no se que hacer ayudanme xfavor gracias por ayudar a un NOVATO "L"
-->DIETA<--
Desayuno:
2 Tostad de mantequilla
1 Cafe
(un multivitaminas)
Media Mañana:
1 batido de proteinas
5 nueces
Comida :
Pasta y Pollo
O legumbres
( postre si kiere piña en su jugo )
Media Tarde (despues del entreno )
1 batido de proteinas
Cena :
Ensalado y pescado
La rutina no se que hacer... ( + Volumen , o definicion no se nada ) ayuda xfavor como poder agrandar mis pechos por k mis pechos esta superior muy bien y lo del medio tmb pero lo que no sale el redondel del abajono se que hacer me toi atosigando y no se que hacer ayudanme xfavor gracias por ayudar a un NOVATO "L"
