soloaudazz
New member
les mando un cordial saludo a todos los foristas!!!
soy nuevo en esta comunidad,este es recien mi primer post,aunq ya tengo algunos dias leendo algunos articulos interesantes...
-quiera q alguien me ayude con mi entrenamiento, y me aconseje que es lo que debo d hacer... bueno les explico..
hace mas d un año q deje d entrenar por motivos d trabajo. ahora pienso volver y recuperar el tiempo perdido... soy d asimilar rapido los entrenamientos,tengo conocimientos y sè q ejercicios debo d hacer para entrenar algun grupo d musculos...
lo que necesito ahora es imnovar,que me recomienden que programa d entrenamiento seguir para ganar mas masa muscular y cada cuanto tiempo cambiar el programa d entrenamiento....
-tengo 30 años, mido 1.70cm de contextura regular ni muy delgado ni muy grueso.tengo grasa acumulada en el abdomen y en los oblicuos...
pienso comprarme estos suplementos..
PREMIUM WHEY ( esto es lo q contiene el Premium Whey, proteina del suero de leche (81.1%), L-Creatina (750mg por scoop) , la L-Glutamina (1000mg por scoop) ) y creabolic d la marca universe
estara bien para ganar mas masa muscular??
gracias a todos por su atencion y haber si algun experto del culturismo me ayuda
soy nuevo en esta comunidad,este es recien mi primer post,aunq ya tengo algunos dias leendo algunos articulos interesantes...
-quiera q alguien me ayude con mi entrenamiento, y me aconseje que es lo que debo d hacer... bueno les explico..
hace mas d un año q deje d entrenar por motivos d trabajo. ahora pienso volver y recuperar el tiempo perdido... soy d asimilar rapido los entrenamientos,tengo conocimientos y sè q ejercicios debo d hacer para entrenar algun grupo d musculos...
lo que necesito ahora es imnovar,que me recomienden que programa d entrenamiento seguir para ganar mas masa muscular y cada cuanto tiempo cambiar el programa d entrenamiento....
-tengo 30 años, mido 1.70cm de contextura regular ni muy delgado ni muy grueso.tengo grasa acumulada en el abdomen y en los oblicuos...
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