AYUDA con los suplementos de FLAKITEICH

[flakiteich]

*he leido muchos post sobre suplementos pero la mayoria dicen ke los tome antes y despues del gimnasio mirandolos por separado. y ke tengo ke hacer si quiero tomar varios, es decir

*peso 82,5
mido 1,87

*entreno con el metodo hst

*hago dieta de volumen entreno a las 8 de la tarde lunes miercoles viernes

*y quiero tomar : aminoacidos raminificados, creatina, proteinas , hidratos de carbono

* a que hora debo tomar cada uno????

-gracias por la ayuda creo ke hay muchos en mi situacion__wave__

 

[x---STALLONE---x]

Hola, amigo.

Aquí tienes todo lo que estás buscando en un solo producto:

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Espero te haya sido de ayuda.

Un saludo. __wave__

 

[flakiteich]

gracias stallone el problema es ke los batidos ya los tengo y no se a que hora debo de tomarlos
un saludo

 

[x---STALLONE---x]

Bueno. A ver...

- Los aminoácidos con las comidas principales.
- La creatina y los hidratos de carbono, inmediantamente después de entrenar.
- El batido de proteínas una hora después de entrenar y otro antes de acostarte.

Un saludo.