hola...! es el segundo dia que voy tomando este quemador... y por ahora ningun sintoma raro.
pero todos lo toman al despertarse... quiero saber porque! yo lo estoy tomando 1,30 hora despues de mi desayuno, si entreno a las 20hs. alguno sabe cual es el motivo??
hoy voy a tomar la capsula de la tarde (aun no la tome nunca porque prefiero ir despacio) pero como entreno a la noche y dicen que despues de las 4 no hay que tomarla nose que hacer... dicen que es muy efectiva 30min antes del entrenamiento. mi idea era tomarla a las 19hs total me acuesto cerca de la 1am. creen que podre dormir bien???
en cuanto a la dieta baje un poco los carbos pero tampoco los elimine... de 380gr de papa con 250gr de pollo lo baje a 300gr... voy a ir probando, tampoco quiero eliminar musculo!
otra cosa que todos se contradicen es el aerobico... unos dicen que hay q hacer intenso 20 min y otros 40 min caminata... que hago... cual les resulto efectivo sin perder masa muscular!!
Cualquier dato que me puedan ofrecer me va a ser muy util muchachos!!!
Gracias!
pero todos lo toman al despertarse... quiero saber porque! yo lo estoy tomando 1,30 hora despues de mi desayuno, si entreno a las 20hs. alguno sabe cual es el motivo??
hoy voy a tomar la capsula de la tarde (aun no la tome nunca porque prefiero ir despacio) pero como entreno a la noche y dicen que despues de las 4 no hay que tomarla nose que hacer... dicen que es muy efectiva 30min antes del entrenamiento. mi idea era tomarla a las 19hs total me acuesto cerca de la 1am. creen que podre dormir bien???
en cuanto a la dieta baje un poco los carbos pero tampoco los elimine... de 380gr de papa con 250gr de pollo lo baje a 300gr... voy a ir probando, tampoco quiero eliminar musculo!
otra cosa que todos se contradicen es el aerobico... unos dicen que hay q hacer intenso 20 min y otros 40 min caminata... que hago... cual les resulto efectivo sin perder masa muscular!!
Cualquier dato que me puedan ofrecer me va a ser muy util muchachos!!!
Gracias!