Bueno pues miren me gustan las rutinas weider piramidales y e estado casi todo el invierno haciendo ascendente y descendiente 12 10 8 6 y 6 8 10 12 pero ahora quisiera hacer 10 10 8 8 o 10 8 8 6 y me gustaria que me digan si haces por ejemplo una serie de 8 reps y la siguiente tiene que ser de 8 reps tienes que subir de peso y despues con la serie de 6 reps subes otra vez el peso o lo dejas igual en las repeticiones iguales y despues cuando las bajes (las repeticiones) subes el peso.. Bueno la verdad es que me he liado un poco espero que me entiendan jejjeje
