Hola a todos.
Me gustaría saludar a todos los miembros del foro, ya que soy nuevo.
Tengo varias dudas sobre el tema de los suplementos. En mi caso siempre me ha costado bastante coger peso (al menos músculo,jeje). Últimamente me estoy tomando más en serio el entrenamiento,algo básico, pero además, me estoy tomando una serie de suplementos y parece que se empieza a notar algo.
Mi duda es sobre los suplementos que tomo, si lo hago en el momento adecuado, y si los conocéis, qué tal son.
1- "Proteina" Body Wehight Mega Plus: lo tomo después del entrenamiento y por la noche. Esta proteína incluye creatina (eso dice el bote).
Debería probar con otra? o está bien para empezar?
2- "Aminoácidos" Natural amino 1000 de Holland and Barret: tomo 3 pastillas después del entreno.
También me han recomendado tomar creatina.
El caso es que ya no sé cuando tomar tanto batido. Estoy algo perdido como podéis ver.
Ya sé que hay varios hilos hablando sobre protes y creatina, pero al final hay varias opiniones y en mi caso no sé por que decantarme.
Muchas gracias por la ayuda
Me gustaría saludar a todos los miembros del foro, ya que soy nuevo.
Tengo varias dudas sobre el tema de los suplementos. En mi caso siempre me ha costado bastante coger peso (al menos músculo,jeje). Últimamente me estoy tomando más en serio el entrenamiento,algo básico, pero además, me estoy tomando una serie de suplementos y parece que se empieza a notar algo.
Mi duda es sobre los suplementos que tomo, si lo hago en el momento adecuado, y si los conocéis, qué tal son.
1- "Proteina" Body Wehight Mega Plus: lo tomo después del entrenamiento y por la noche. Esta proteína incluye creatina (eso dice el bote).
Debería probar con otra? o está bien para empezar?
2- "Aminoácidos" Natural amino 1000 de Holland and Barret: tomo 3 pastillas después del entreno.
También me han recomendado tomar creatina.
El caso es que ya no sé cuando tomar tanto batido. Estoy algo perdido como podéis ver.
Ya sé que hay varios hilos hablando sobre protes y creatina, pero al final hay varias opiniones y en mi caso no sé por que decantarme.
Muchas gracias por la ayuda