AYUDA CON L-CARnitina

[luis perera]

ok..buenas quiero empeza de hoy tomar L-Carnitina.. mi rutina de lunes a viernes es trotar 10 min para calentar luego .corro en escalera unos 10 min y luego voy a jugar futbol, unas 2 horas, incluyendo descanso, dspues voy a la parte de ejercicios y hago 30 min de barras. mi idea es quemar un poco de grasa, tuve la oportunidad de comprar L-carnitina y qria saber si es recomendable tomar 500mg antes del desayuno y 500 mg 30 min antes del entreamiento¿ espero su respuesta gracias pro su ayuda

 

[Vassago]

depende de cuando desayunes y de cuando entrenes.
la l-carnitina yo la tomo 1 hora antes de del cardio.

 

[franzane]

yo he tomado CARNICOR , son ampollas que la venden en la farmancia y me ha dado un resultado super bueno l tomas en el desayuno 40 minutos antes de el entreno
son bebibles
y buen sabor.

 

[luis perera]

ok muchas..gracias yo la toy tomando los dias q entreno. antes del desayuno y 30 min antes de entrenar he bajado 1.50 kg en 1 semana.