AYUDA! con indice de masa muscular

[ever96]

bueno mi pregunta es si yo en etapa de cargar peso para aumentar masa muscular puedo trotar a la vez para eliminar indice de grasa corporal , eso afectaria mi crecimiento muscular? o no ? y es recomendable hacer o no abdominales en este periodo de carga?

 

[The doctor46]

si eres principiante si que te podras ir viendo algo definido mientras estas en la etapa de volumen pero despues de un periodo largo esto suele ser imposible si o si,
en cuanto lo de lo de abdominales daigual en que fase estes siempre puedes ejercitarlos con 2-3 veces por semana suficiente.