He visto mas post sobre el tema pero no me aclare con ninguno, igual alguien conoce el pectus carinatum, hay gente que el esternon, esta mal formado, y les sale hacia afuera, y otro tipo es el excavatum, y es al revés, se mete hacia adentro
Yo tengo el carinatum, y actualmente voy al gimnasio, lo consegui tapar un poco, pero he visto en paginas que ejercicios como el press banca con barra, con mancuernas, y de ese tipo, favorecen el desarrollo hacia afuera, y que habia que hacer aperturas con mancuernas "tumbado me imagino", y la verdad que veo crecer el musculo, pero tambien el hueso
Os pongo la foto para que lo tengais mas claro, espero que sepais ejercicios para desarrollar la parte del pectoral, abdominal, etc que necesito desarrolla para taparlo y me ayudeis
De primeras lo que estoy haciendo que es lo que mas me hace falta " creo ", desarrollar la parte inferior del pectoral, para eso hago flexiones con las piernas subidas a una silla detras mio, creo que eso esta bien.
Un saludo!
Yo tengo el carinatum, y actualmente voy al gimnasio, lo consegui tapar un poco, pero he visto en paginas que ejercicios como el press banca con barra, con mancuernas, y de ese tipo, favorecen el desarrollo hacia afuera, y que habia que hacer aperturas con mancuernas "tumbado me imagino", y la verdad que veo crecer el musculo, pero tambien el hueso
Os pongo la foto para que lo tengais mas claro, espero que sepais ejercicios para desarrollar la parte del pectoral, abdominal, etc que necesito desarrolla para taparlo y me ayudeis
De primeras lo que estoy haciendo que es lo que mas me hace falta " creo ", desarrollar la parte inferior del pectoral, para eso hago flexiones con las piernas subidas a una silla detras mio, creo que eso esta bien.
Un saludo!
