Ayuda Con Con Los Suplementos...gracias

[carlitosss]

Hola wenas!!

Comprare creatina y proteina para acompañar una dieta de volumen.
Algunos me aconsejan q tome un multivitaminico y otros me dicen q tome aminoacidos....cual de los dos me es mas efectivo pa sacar volumen y pa acompañarlo con creatina y proteina?????????????????

Opiniones porfavor, gracias