Ayuda Con Aminoacidos!!!!

[JUN2]

Tengo aminoacidos ramificados y leucina...y queria meterle una toma al dia. Suelen recomendarlo antes de entrenar....El problema es que para antes del entreno ya tengo un producto(a la espera de que Stoudamire me lo traiga_mmmmmm_: ), el Nutrabolics NOZ Full Throtlle...es del tipo del No-Xplod y yo creo que con esto ya voy servidito.

Para despues del entreno tengo el batido de proteina...asi que tengo dos opciones, o me tomo los BCAA´S y la Leucina despues del entreno junto con el batido o me lo tomo a la noche junto con 5 gramos de glutamina y 5 gramos de arginina HCL...

Tambien podria tomarme los aminoacidos al final del entreno y la leucina antes de dormirme o viceversa. Puto lio_prohibir_

Vosotros que recomendais???

 

[JUN2]

Otras preguntitas mas_prohibir_

Por que el porcentaje de Leucina suele ser el doble en los Bcaa´s...es decir...50% Leucina 25% isileucina y 25% Valina??? La leucina es mas barata y por eso meten mas?__meparto_ O es que hace falta una dosis mayor para que haga efecto???

Si tomo 5 gramos de aminoacidos ramificados....cuantos gramos tengo que tomar de leucina? 5? 10?


Muchas gracias