AYUDA .. como tomar QUEMADOR?

[drogba111]

Hol AMIGOS...
Les conto que tengo 18 años , mido 1,67 , 63 kg y tengo grasa localizada en el abdomenq quiero eliminar. Para ayudar mi cometido me estoy suplementando con :
"Thermo Stack E.C.A. Universal"

Tomo 2 pastillas en ayunas (8.15). desayuno dsp de 15 min y alas 9 voy al gym.

Mi duda es:

1- esta bien la cantidad q tomo ??. Pq un amigo me dice q tome 3 en el ayuna.

.en el resipiente dice q un servicio son 2 pastillas.

Que dicen?

Como dato: ademas me suplemento con una proteina whey dsp del entrno.

 

[Ian]

Hol AMIGOS...
Les conto que tengo 18 años , mido 1,67 , 63 kg y tengo grasa localizada en el abdomenq quiero eliminar. Para ayudar mi cometido me estoy suplementando con :
"Thermo Stack E.C.A. Universal"

Tomo 2 pastillas en ayunas (8.15). desayuno dsp de 15 min y alas 9 voy al gym.

Mi duda es:

1- esta bien la cantidad q tomo ??. Pq un amigo me dice q tome 3 en el ayuna.

.en el resipiente dice q un servicio son 2 pastillas.

Que dicen?

Como dato: ademas me suplemento con una proteina whey dsp del entrno.

Añade tres o cuatro dias de cardio a la semana, es con lo que mas vas a notar la perdida de porentaje graso. Si ademas te tomas el termogenico, te ayudara mas que si no haces nada de cardio.

Las tomas, depende a tu toleranccia a la cafeina. En principio, si te deja dormir y no tienes problemas de hipertension, tomate las maximas que te dice el producto.


Un saludo

 

[drogba111]

Xavier... hago todos los dias 20 min de cardio al terminar las pesas.--
Segun el prospecto la maxima dosis son 4 por dia...
Tengo pensado empezar a tomar 3 antes de entrenar como dice mi amigo si veo q no me da reultado le sumo una mas , todo en ayunas.

Que dices??

 

[khurgan]

thermogenico

Hola socio,

Y tu deieta que tal es?

Igual tienes que ajustarla un poco, no por mas tomar thermogenicos vas adelgazar antes, ten encuenta que tambien te sube la tempratura corporal, y eso puede llegar aser peligroso.

Haz las tomas adecuadas y apura el entrenamiento y la dieta.

es mi humilde opinion.

Un saludo compañeros.

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[drogba111]

Hola khurgan.. aqui te paso mi dieta de definicion

8.15: el quemador.

8.30 : 70 gr de cereal , 200 de leche, unos pedazos de queso magro y una manzana

9: entreno.

11: la whey protein con 50 gr de cereal

13.30: 70gr de arroz. puere.o fideos y 150 a 200 de carne.

16: unas fetas de queso magro y un puñado de frutos secos

18.30 : igual q a las 16

21:150 a 200 gr de carne y ensalada.

Antes de dormira algo de queso y frutos secos.

Q te parece??

Q cantidad de pastillas me aconsejas tomar??