Conozco miles de personas que no hacen dieta y tienen cuerpos envidables..solo con comer mas o menos bien ya crezes eso si llegara un punto que para desarrolar mas tendras que hacer dieta si o si.
Si, lo que tu digas compañero...
Los batidos de proteina no hacen absolutamente NADA. Son simplemente un complemento para llegar al requerimiento de proteinas que tengas en tu DIETA diaria.
Simplemente es una forma de proteína de rapida absorción (o media o lenta, segun el tipo) y mas cómoda y versátil de llevar y tomar que la comida solida.
Cuando se habla de DIETA es referido a un minimo de control sobre la alimentación, sobre los calculos en función de tu tasa metabólica y tu gasto energético.
Te puedes tomar 4 o 5 batidos de proteina y no llegar a tu requerimiento protéico o pasarte con creces...
Y lo primero que debes hacer es LEER. Porque esto lo han preguntao 100 mil personas antes y es una chorrada de pregunta.
No consigo explicarme la maldita moda de los batidos, y como el personal se compra cosas por moda, porque se lo toman otros y queremos ser como ellos, y antes de comprarlo ni si quiera se informan de que es, para que sirve, como se toma, etc.
Y lo mejor de todo es que te dan todo hecho, te aconsejan y te recomiendan que una dieta es lo primero, y te pones a replicar que si conoces a gente que no hace dieta y demas...
Pues preguntale a ellos tio.
