francomilone
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No estoy tomando los mismos productos.
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[Ayuda] Como tomar los suplementos
- Iniciador del tema francomilone
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carlitosss
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Yo te doy mi opinion con tu edad no necesitas tanto suplemento .
francomilone
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[Respuesta] Multivitaminico Y Comida
Ya cambie el modo de tomar productos
Ya cambie el modo de tomar productos
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Catulo
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No se como estas vivo todavia! estas al borde de lo que comen los anorexicos compañero!
Te doy el tipico sermon que doy cuando veo alguna dieta hipocalorica! (baja en calorias): Tu cuerpo nescesita 2000kcal diarias para vivir (respirar, hacer la digestion, caminar unos pocos pasos, etc) , que pasa si no las consumes, el cuerpo, no deja de hacer por el momento sus tareas, que hace, remplaza y pioriza funciones vitales, pero deja de hacer otras no tan "importantes" ... poco a poco tu organismo puede llegar a fallar! y bla bla bla
Come 5 veces al dia, mas cantidad de comida!
Puedes comer mas sin engordar, come avena, atun, arroz, pastas, carne magra, frutos secos, aceite de oliva, huevos
Creo que buscas volumen (masa muscular sino me ekivoco), manten las dosis de vitaminas, la creatina toma solo una de las 2 que tenes (la que no tiene complementos vitaminicos), 2 meses si, 1 no
Los complejos vitaminicos siguelos consumiendo si quieres...
Tribulus terrestris, inutilmente, puedes usarlo, que solo te va a traer mas deseo sexual... pero no es nada magico, ni aumenta los niveles de testosterona libre (que es lo que se busca), tampoco acudas al DHEA ni a nada de eso que por tu edad tampoco te haria efecto
El protector hepatico, que desperdicio, no tomas nada que te afecte los niveles de transaminasas, nada toxico, guardatelo para alguna vez que salgas a tomar alcohol o algo asi
Bueno espero haberte sido de ayuda
saludos
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