Ayuda . algun consejo

[Crispy]

Buenas , esta es mi nueva rutina haber que os parece y si me podéis aconsejar.
hago una hora por la mañana con pesas y otra hora por la noche de Aeróbico.
(bici,elíptica y cinta) Voy de lunes a lunes, Bueno pues gracias de antemano y saludos. ​

Lo que quiero es adelgazar peso 94.300. Kg Y mido 1.70.

 

[JC Mendoza]

Hola Crispy

Buenas , esta es mi nueva rutina haber que os parece y si me podéis aconsejar.
hago una hora por la mañana con pesas y otra hora por la noche de Aeróbico.
(bici,elíptica y cinta) Voy de lunes a lunes, Bueno pues gracias de antemano y saludos. ​

Lo que quiero es adelgazar peso 94.300. Kg Y mido 1.70.

Hola Crispy, primero que nada quiero felicitarte por tu dedicación. Esta muy bien que hayas decidido separar tu entrenamiento de pesas del entrenamiento cardiovascular, pero esta mal que no dediques días para descansar y permitir que tus músculos se recuperen. Te recomiendo que descanses por lo menos un día a la semana (si puedes 2 mejor). Recuerda que para perder peso tienes que llevar de la mano una buena alimentación. Te recomiendo que leas un artículo que escribí en mi blog (wwwJCMENDOZAcom) hace algún tiempo que titule "Descanso Adecuado", se que te ayudará.

Comprometido con tus resultados,

JC Mendoza
Experto en Fitness

 

[Crispy]

Gracias.

Un saludo Jc Mendoza . Te voy hacer caso y descansare en el fin de semana
por cierto me encanto tu blog de aquí aconsejo a todos que le echen un vistazo
(WWWJcMendozacom)