Ayuda,alguién sabe de algún calentamiento específico para la halterofilia?

[mestre]

Pues necesito presentar un trabajo de un calentamiento específico y completo de la halterofilia..igual alguno de vos me podeis echar una mano.



gracias de antemano,un saludo!

 

[Kara3]

Esto no debería ir en culturismo??

 

[Draft]

Realmente en halterofilia... pero en vista de que es un subforo "muerto"...
Calienta con 3 series(30,40,50%) del ejercicio que vayas a realizar... sea de halterofilia o un press plano.