Ayuda a quien entienda.. !

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Hola, soy una chica, peso unos 50kg y mido 1,62. No puedo decir que esté gorda porque no lo estoy pero si tengo grasa acumulada en las caderas lo cual queda muy antiestetico ! Alguien sabe con que tipo de ejercicios y comida la podria eliminar? Gracias!