Hola, tengo 17 años mido 1.82 y peso 72.5, mi porcentaje de grasa no lo se pero mi cintura mide 84 cms.
Yo se que de peso estoy algo bajo pero en el sector abdominal tengo un poco de grasa acumulada la cual me forma un rollo y me dieron un dieta baja en grasas para eliminarla, la cosa es que la elimino de a poco pero bajo mucho de peso no quiero tener que estar pesando 67 para no tenerla.
Este ultimo mes no he podido ir al gym porque me operaron pero la prox semana retomo. Me pueden dar una dieta o consejos para eliminarla?
Otra duda, me compre unas proteinas standard gold whey, las cuales voy a tomar ya que hace un tiempo pesaba 95 e hice una dieta mal y queme mucho musculo, espero a quemar la grasa en el abdomen para tomarlas y tomo para adi no bajar de peso y quemar grasas?
Saludos y gracias de antemano.
Yo se que de peso estoy algo bajo pero en el sector abdominal tengo un poco de grasa acumulada la cual me forma un rollo y me dieron un dieta baja en grasas para eliminarla, la cosa es que la elimino de a poco pero bajo mucho de peso no quiero tener que estar pesando 67 para no tenerla.
Este ultimo mes no he podido ir al gym porque me operaron pero la prox semana retomo. Me pueden dar una dieta o consejos para eliminarla?
Otra duda, me compre unas proteinas standard gold whey, las cuales voy a tomar ya que hace un tiempo pesaba 95 e hice una dieta mal y queme mucho musculo, espero a quemar la grasa en el abdomen para tomarlas y tomo para adi no bajar de peso y quemar grasas?
Saludos y gracias de antemano.