Ayuda , 2 Meses de gym

Sermasgrande

Sermasgrande

SER MAS GRANDE :P
Bueno gente , hace 5O Dias que empeze el gym , ando haciendo una rutina de volumen torso-piernas ,no hago dieta pero trato de comer lo mejor posible, he aumentado 3kg maso menos en este tiempo , pero queria saber si debo seguir con volumen o definir /quiero q se me noten los abs ,y tener los musculos mas marcados. xD /.
Mido 1.67 peso 65.5kg.
Agradezco sus consejos _coti_
antes de empezar:
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en 2 meses

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Desde el respeto: si quieres ser fuerte, sigue volumen, si quieres ser un preplaya, define el poco músculo que has ganado y ya está.
 
Es cierto, vas bien, trata de todas formas de armarte una dieta... comer lo mas que se puede a veces incluye comer cosas que no son tan beneficiosas para lo que estamos buscando...
 
Para estar grande y muy marcado como dices, de manera natural (incluyendo suplementos) es jodido,xD si te ciclas, es posible.

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