ayer hice Hombros, hoy puedo hacer pecho?

Negrosky

Negrosky

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hola amigos, ayer hice un entrenamiento intenso de hombros, hoy viernes puedo hacer pecho sin problemas? ayudenme gracias
 
prueba a hacerlo, pero si como has dicho el entreno de hombros ha sido intenso no creo que vayas a rendir muy bien en este entreno.
 
pero no es contraproducente para el hombro?? digo porq estoy en una rutina d especializacion de hombros y me tocaria hacer pecho seria mañana pero hoy me siento listo para entrenarlo jejej q opinas tu?
 
tio... cosas cómo estas no deberian rallarte la cabeza... da igual, entrena tu pecho tranquilo, quizas te moleste algo el hombro al ejecutar movimientos propios del pectoral, pero no pasa naaada, no vas a perder el hombro no nada. Gracias a muchos años de evolucion el cuerpo humano no es tan delicado
 
si no te queda otro remedio y tienes que entrenar pecho hoy hazlo, empieza el entreno y si te ves comodo y no notas el hombro cansado sigue, y si te lo notas cansado puedes hacer retraccion escapular en los presses(usa el buscador si no sabes como se hace) para involucrar menos el hombro o puedes entrenar el musculo con ejercicios aislantes para que no intervenga el hombro.
 
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