Aver si me pueden ayudar!

[RealStile]

Estoy llendo al gimnasio hace 6 o 7 meses,realizando una rutina de fuerza y volumen ya que practico rugby.
noto que tengo MUCHO mas musculo y fuerza pero que no se me marca porque tengo una capa de grasa encima.
No soy gordo ni nada pero quisiera bajar esa grasa sin perder la musculacion y seguir haciendo musculacion...
SI PUEDE SER UNA RUTINA DE EJERCICIOS PARA HACER EN CASA PARA BAJAR GRASA TOTAL DEL CUERPO. NO TENGO PROBLEMAS CON ESO PORQUE SOY CONSTANTE TAMBIÉN EN LA DIETA!
Muchas gracias!+

 

[Matraka]

Date una vuela por el foro,visita los temas importantes y con chincheta,Hay mas de 1000 rutinas para elegir

 

[CarlosGU]

Tienes muchisimo tipos de rutinas, mirate alguna que te parezca, la anotas y entonces si tienes dudas sobre esa rutina la pones para que podamos opinar. Por lo que veo tendrias que hacer cardio que te iria bastante bien ya que quieres eliminar esa capa de grasa. Pero eso mirate una rutina, un saludo