jose maria ruiaz casado
New member
Hola buenas empeze con esto del gimnasio hace dos meses y estoy aciendo una dieta y me gustaria saber vuestras opiniones sobre ella...
DESAYUNO:batido de proteinas con zumo de naranja+ sandwich de atun con rodajas de tomate+almendras
MEDIA MAÑANA: 2 tortitas de arroz integral
MEDIO DIA: Normal sin postre y pan el preciso
MEDIA TARDE: 3 biscotes de pan integral con pavo+1 zumo
NOCHE:ensalada con jamon york, atun, sardinas...
Me an dixo ke evite los lacteos¡¡¡
Ke os parece mi dieta?¿ GRACIAS POR LAS OPINIONES¡¡¡¡
DESAYUNO:batido de proteinas con zumo de naranja+ sandwich de atun con rodajas de tomate+almendras
MEDIA MAÑANA: 2 tortitas de arroz integral
MEDIO DIA: Normal sin postre y pan el preciso
MEDIA TARDE: 3 biscotes de pan integral con pavo+1 zumo
NOCHE:ensalada con jamon york, atun, sardinas...
Me an dixo ke evite los lacteos¡¡¡
Ke os parece mi dieta?¿ GRACIAS POR LAS OPINIONES¡¡¡¡