Avena + yogurt?

[RykZ]

Buenas, pues no se porque me pasa, pero la leche por la mañana me sienta mal ( me duele la tripa y me dan retorcijones..)

De manera, que he tenido que dejar la avena + leche.. y quiero probar con yogurt ( por la mañana no me sienta mal este_feooo_)

Cómo lo veis? y cómo lo hariais? me metería unos 150gr de avena, lo veis bien para volumen??

Saludos! y si me decis alguna receta asi sencilla, mucho mejor

 

[tukoman]

yo en la tercera comida meto 250 g de yogur desntatado con 60g de avena y 20 de nueces,esta bastante bueno, aunque algo raro comerlo en el curro y dar explicaciones XD

 

[Xtremus]

También puedes probar a hacerte una tortilla de avena para desayunar, por ejemplo 4-5 claras y una yema + 100 gr de avena y una cucharada de miel para endulzarlo

 

[Touji]

Mira el yogurt que tomas
Si sos de Argentina, la marca de yogurt bebible Ser es la mejor opcion por lejos

En 200 ml tenes 50 calorias, 0 gr de grasas, 6 gr de proteinas y nada de azucar

Yo por las mañanas tomo 100 gr de avena con mas o menos unos 400 ml de yogurt, es riquisimo! Meto una cucharada de avena, un sorbo de yogurt, asi =P