avena molida o en hojuela

[azenus]

bueno que tal como estan todos
bueno hoy tengo un pregunta muy facil para ustedes, despues de semanas de estudio sobre la avena e llegado con la conclucion que la avena es mas potente que cualquier guiner porque contiene mas proteina y vitamina mas sadulable y sabe mas rico XD, bueno mi pregunta es como es mejor la avena en hojuela o molida o es igual

saludos a todos

 

[The doctor46]

es lo mismo compañero la cuestion es que vaya para dentro igual de bien te va a ir,
yo personalmente la uso molida.

 

[fighter871]

supuestamente al estar molida el IG aumenta, pero como ya se a desmostrado que lo del IG es muy relativo, yo te recomendaria mejor molida, en mi caso mejora muchisimo las digestiones