En su medida, no es contraproducente, si tú consigues hacer unas por lo menos dos veces semanales sentadilla pesada, dos veces semanales peso muerto pesado, algún ejercicio semiolímpico como cargadas, y encima de eso quieres correr en la cinta, no hay problema en meter un par de sesiones semanales de 15- 30 minutos a velocidad moderada. Ya ir más allá de eso, que es suficiente para estimular la capadicad cardiovascular, al combinarse con el entrenamiento pesado, podría sí comenzar a afectar la recuperación.
Pero eso no tiene nada que ver con marcar los abdominales, para eso, es necesario quemar grasa, y según las coordenadas en que estés, eso podrás hacerlo con el simple agregado del cardio, o con dietas más o menos radicales durante más o menos tiempo, y algunas de esas opciones sí pueden afectar también el desarrollo muscular.
Si tienes una capa de grasa que te la agarras con la mano, no hay cardio que queme eso, hay que reorganizar la alimentación y perder bastante peso antes de "marcar", felizmente la primera pérdida de ese peso extra no es forzada y se puede combinar bien con un sistema que prioriza hipertrofia muscular. Ya a la hora de radicalizar la cosa se complica.
