Aumentar Volumen Muscular, ¿con qué Suplementos?

[Pablo90]

Hola. Llevo ya un tiempo acudiendo al gimnasio pero veo que no consigo avanzar como me gustaría. Mido 1,78 y peso alrededor de 66 kilos, me gustaría aumentar mi volumen y con lo cual la masa muscular. Me gustaría que me dijeran qué suplementos utilizar aparte de la rutina de gimnasio para conseguir este aumento de volumen sin llegar a parecer un croissant.

Un saludo y gracias.

 

[saulmercury]

Planifica una dieta de acuerdo a tus necesidades. Los suplementos no te ayudaran en nada.

 

[Asekas]

Siempre preguntáis por los suplementos que son un complemento de la dieta, y nunca por la dieta que es lo que verdaderamente hace crecer...

Los suplementos se utilizan para cubrir los huecos que dejan la dieta (ya sea por que te saltes alguna comida por falta de tiempo o por que te cueste trabajo consumir X cantidad de lo que sea mediante la comida).

Asi que lo primero es hacerte la dieta, sin ella los suplementos no sirven.

En google pon " Como hacer tu dieta" y abres el primer enlace que aparece, que será de un foro, hacer lo que pone y despues te descargas "mi dietario" buscandolo en google, y con eso te haces la dieta.

 

[agomez]

un suplemento que se llama cargar kilos en sentadilla.