que tal, como estan?
pues mi pregunta es esa, soy un joven de 15 años, y pues estoy muy flaquillo, peso aprox. 59 kg, y realmente quiero aumentar mi "peso", pero tampoco quiero terminar obeso ni barrigon.
Me dijeron que llendo al gym e hiciera los ejercicios adecuados aumnetaria mi masa muscular,pero al igual que me preocupa mi peso y mi condicion fisica tambien me preocupa mi estatura, ya que hay ciertos rumores de que haciendo pesas disminuye el crecimiento, ahorita mido 1.75 cm, y hago ejercicios de estiramiento y de vez en cuando juego basket.
asi que, que me recomiendan
pues mi pregunta es esa, soy un joven de 15 años, y pues estoy muy flaquillo, peso aprox. 59 kg, y realmente quiero aumentar mi "peso", pero tampoco quiero terminar obeso ni barrigon.
Me dijeron que llendo al gym e hiciera los ejercicios adecuados aumnetaria mi masa muscular,pero al igual que me preocupa mi peso y mi condicion fisica tambien me preocupa mi estatura, ya que hay ciertos rumores de que haciendo pesas disminuye el crecimiento, ahorita mido 1.75 cm, y hago ejercicios de estiramiento y de vez en cuando juego basket.
asi que, que me recomiendan