lorenzobrion
New member
Hola a todos.
Estoy recién comenzando en esto de ejercitarme, y trato de armar una rutina para mancuernas -hoy día ir a un gimnasio se me hace imposible- que pueda explotar al máximo.
Buscando aquí y allá he ido reuniendo gran variedad de ejercicios y más de una vez me he topado con estos ejercicios de "arrancadas": arrancadas parciales, arrancadas de potencia, arrancada y press, arrancada a una mano, etc...
Y googleando no he logrado todavía distinguir una de otra ni descubrir exactamente cómo practicar estos distintos ejercicios.
Si alguien pudiera darme una explicación respecto a las arrancadas con mancuernas estaría muy agradecido.
Estoy recién comenzando en esto de ejercitarme, y trato de armar una rutina para mancuernas -hoy día ir a un gimnasio se me hace imposible- que pueda explotar al máximo.
Buscando aquí y allá he ido reuniendo gran variedad de ejercicios y más de una vez me he topado con estos ejercicios de "arrancadas": arrancadas parciales, arrancadas de potencia, arrancada y press, arrancada a una mano, etc...
Y googleando no he logrado todavía distinguir una de otra ni descubrir exactamente cómo practicar estos distintos ejercicios.
Si alguien pudiera darme una explicación respecto a las arrancadas con mancuernas estaría muy agradecido.