arginina

[buenagente]

cuando es bueno tomar arginina, yo suelo tomarla por las noches antes de domir, pero hay gente que me dicen que es bueno antes de entrenar y antes de dormir,yo tomo 2 pastillas antes de dormir
hay que tomarla también los dias de no entreno?

ayudarme please gracias de atemano

 

[trancos]

lo 1º sabes para q es la arginina?
2º es arginina o alguna de sus formas?
3º la arginina se puede tomar tanto al irte a dormir como antes de entrenar