ante la duda,,,,

[rubenconde]

pues eso teng una duda,ahora mismo quisiera perder la grasa de la barriga,pero no quiero perder masa muscular,y mi duda es si en ese caso es mejor acer cardio antes o despues de entrenar,,,, grazias a todooooos

 

[vila23]

Despues SIEMPRE antes 5 min para calentar pero la sesion fuerte SIEMPRE DESPUES

 

[rubenconde]

pero si lo haces despues de entrenar no pierdes musculo,

 

[YoArnold83]

Mejor después de entrenar. Sí lo haces antes de las pesas no te quedarán fuerzas

 

[rubenconde]

vale tonces lo are despues jejee,grazias a los dos