Que onda amigos, me gustaría que me orientaran un poco acerca de estos dos, mido 1.83, peso 119 kilos, de los cuales 46% es de masa y 44% es de grasa, estoy llevando una dieta sin grasas , a base de proteínas y carbohidratos , 5 comidas de las cuales dos (almuerzo y merienda) es un batido de proteína pura , la que actualmente estoy consumiendo es la "isopure zero carb", llevo una rutina a base de pesas en el gym y terminando cada sesión hago cardio y abdominales, apenas llevo 4 semanas con esto, entonces mi pregunta es , cuales de estos dos me recomiendan o creen que me pueda servir mas, ya que mi propósito es definir y mantener el volumen, les agradecería mucho si me ayudan 