Hasta ahora después del entreno me zampaba lo siguiente: 1 plátano, 1 barrita energética, 3 cucharadas de miel, 2 latas de atún y 100 g de pavo.
La cuestión es que me he pillado un bote de protes de suero rebelde whey _dork_ y supongo que las protes que me aporta las debo substituir por algunas de las que comía antes en el post no? Ah, y otra cuestión, con 2 cucharadas soperas es suficiente? Eso dice el envase pero como siempre leo que la gente toma 3... Quizás es que pasar de comer cosas sólidas a líquido se me hace poca cosa.
Saludos.
La cuestión es que me he pillado un bote de protes de suero rebelde whey _dork_ y supongo que las protes que me aporta las debo substituir por algunas de las que comía antes en el post no? Ah, y otra cuestión, con 2 cucharadas soperas es suficiente? Eso dice el envase pero como siempre leo que la gente toma 3... Quizás es que pasar de comer cosas sólidas a líquido se me hace poca cosa.
Saludos.
