Aminoacidos y vitamina C

[ianRR]

Pues eso amigos.. que compre un pote super amino de dymatize y unas capsulas de vitamina C.

La vitamina C supongo que no importara mucho cuando tomarla.. aunque la tomare por la mañana, pero la pregunta es como tomar los aminoaciados, y que cantidad ya que el fabricante pone tomar 4 capsulas 3 veces al dia.. haber si alguien puede ayudarme

Gracias!

 

[Alex VP]

Exactamente no encuentro el aminograma de aminoacidos que lleva el que te has comprado pero creo que 4capsulas 3 veces al día es mucho, con que hagas dos tomas al día una antes de entrenar y otra antes de dormir creo que te ira bien, ademas seguro que ya estas tomando una prote, no necesitaras más.
La vitamina c, mejor por la mañana a ser posible antes del desayuno.

 

[Albertin]

Yo meto redoxón de vitamina C, media por la mñana en el desayuno y la otra media post entreno, le da un sabor rico a la creatina, y no le he visto contraindicaciones

 

[ianRR]

Osea, 4 capsulas antes del entreno y 4 antes de ir a dormir? Lo sigo viendo un poco excesivo.. antes de ir a dormir suelo tomar proteina, lo tomo junto sin ningun problema?