aminoacidos vs proteina

sergicrack

New member
un buen batido de proteinas lleva la cantidad adecuada de aminoacidos o es conveniente tomarlos aparte?

gracias.
 
Depende de que proteína. La Optimimum Nutrition 100% Weider Gold Edition lleva tanto los aminoácidos esenciales como los no esenciales. Pero si los tomas aparte mejor aún.
 
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