AMINOACIDOS tomas,descomposicion,con agua?

[PROTEINCIKER]

Hola ,me acabo de comprar unos aminoacidos---> BCAA XPRESS de scitec nutrition, sabor manzana.
relamente tengo muchas dudas con respecto a esto son las siguientes:
-Cuando se toman? antes y despues del entreno no?pero en algunos sitios ponen que tambien para antes de dormirte. es cierto esto?
- Si el sabor es de manzana, ya obligatoriamente tengo que disolverlo en agua no? por que en zumo ya no podria o si? que zumo seria en el supuesto caso?
-En post entreno tomo proteina isolated cmf de amix cuando tomaria los aminoacidos antes de tomar este batido??

 

[Jorge Mto]

mete pre entreno 10gr de bcaas (2 cucharadas de cafe).

Si metes batido post entreno yo no meteria nada,tomalos con agua mejor y si los tomas con zumo puede ser del sabor que te de la gana eso es indiferente.

Respecto a meter bcaa antes de acostarte no lo aconsejo,en todo caso glutamina.

Saludos.

 

[PROTEINCIKER]

Pre-entreno ya meto con el animal m-stak q lleva aminoacidos, y la proteina tiene aminoacidos pero segun se dice no llega a los requerimientos que se exigenpor eso lo meteria post entreno. En cuanto al zumo segun dicen si es importatne que el zumo no sea de citricoys y eso por el ph de estos corren rumores de zumo de uva pero no estoy seguro queiro que me lo comenteis