Amigos, soy muy delgado en brazos, que hago?

[Reedaas]

Miren durante la temporada 2009-2010 (hasta el junio) hice remo y adelgace mucho y me puse fuerte, en el verano del 2010 fuy al gimnasio durante todo el verano, y ahora que me miro soy muy delgado, y haciendo gimnasio es un problema porque no tengo nada de brazo desde los biceps asta los dedos. Tengo los brazos muy delgados, aun que siempre ago biceps, triceps y todos los ejercicios de brazo, en cambio cuando ago los de pectorales, si que se notan, y mucho.

Como MUCHISIMO, repito MUCHISIMO, pero no engordo. No se como voy a poder ganar masa muscular asi!! Recomanadme alguna cosa!!


Mido 1,73 m, tengo 15 años cumplidos hace 4 semanas.

Mi madre es muy delgada, muy fibrada, mi padre muy corpulento y fuerte con brazos gruezos.

 

[Atletic0]

come mucho pero SANO, aste una rutina de volumen, y ten paciencia, no te preocupes mucho eres joven!

 

[Reedaas]

Vale, pero esque yo creo que como sano ya, como de todo.


Ademas, yo no es que sepa hacer una rutina de volumen :S

 

[Estadopuro]

Rwdas, mirate el foro yo soy nuevo al igual que tu, y me he informado mucho de las rutinas expuestas, miratelas y te ayudaran a crecer.

 

[ElPlacoso]

Ocupa haser dieta de volumen no creas k con solo haser ejersicio te creseran los musculos...has una dieta de volumen y despues empiesas por definir