Javier!
New member
Hola como estan?
Tengo algunas dudas...
Voy al gym lunes,martes,jueves y viernes, resulta que varios amigos me han recomendado ir 3 días lunes, miércoles y viernes se que es por el tema del descanso, yo por mi parte voy 4 días para aprovechar el gym ya que es un gym caro, quisierasaber que opinan ustedes, será mejor ir 3 días y descansar más tiempo?, de todas formas iría a trotar martes y jueves ya que tengo que bajar unos kilos.
El otro tema es sobre los suplementos, tomó aislado de proteína de ON los días de gym 2 tomas, pero los días que no entrenó tomo suero de proteína pero de otra marca más barata ya que la de ON es media cara como para usarla todos los días, esta bien usar el suplemento los días de descanso?
Gracias por todo, saludos.
Tengo algunas dudas...
Voy al gym lunes,martes,jueves y viernes, resulta que varios amigos me han recomendado ir 3 días lunes, miércoles y viernes se que es por el tema del descanso, yo por mi parte voy 4 días para aprovechar el gym ya que es un gym caro, quisierasaber que opinan ustedes, será mejor ir 3 días y descansar más tiempo?, de todas formas iría a trotar martes y jueves ya que tengo que bajar unos kilos.
El otro tema es sobre los suplementos, tomó aislado de proteína de ON los días de gym 2 tomas, pero los días que no entrenó tomo suero de proteína pero de otra marca más barata ya que la de ON es media cara como para usarla todos los días, esta bien usar el suplemento los días de descanso?
Gracias por todo, saludos.