fran_92bcn
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Hola buenas, mira mido 1,80cm, y mi peso es de 79,200kg.
Llevo en el gimnasio fuerte fuerte fuerte desde enero. y bueno e pasado de pesar 67 kilos a pasar lo que peso ahora en este tiempo...
La rutina que e seguido desde enero asta junio a sido la de cojer volumen (con carbohidratos) y ahora e estado lo siguiente asta hace medio mes fibrando y tal....(tomando proteinas y aminoacidos ramificados en pastillas)
Ahora lo que estoy haciendo es volver a cojer volumen (ahora utilizo dieta estricta(todo a peso) y tomo carbohidratos)Dieta de 4200 calorias . Todo perfecto.
Pero mi pregunta es.... aparte de los carbihidratos y la dieta y todo podria tomar algo mas??
Es que e crezido muchisimo en la cojida de volumen que hice de enero a junio y pues ahora que vuelvo a cojer volumen pues me gustaria saber si podria tomarme algo mas para aprobechar toda la subida.
La marca de carbohidratos es: Gainbolic 6000 4kg
UN SALUUUDOOOO Y MUCHIISIMAS GRACIASS!
Llevo en el gimnasio fuerte fuerte fuerte desde enero. y bueno e pasado de pesar 67 kilos a pasar lo que peso ahora en este tiempo...
La rutina que e seguido desde enero asta junio a sido la de cojer volumen (con carbohidratos) y ahora e estado lo siguiente asta hace medio mes fibrando y tal....(tomando proteinas y aminoacidos ramificados en pastillas)
Ahora lo que estoy haciendo es volver a cojer volumen (ahora utilizo dieta estricta(todo a peso) y tomo carbohidratos)Dieta de 4200 calorias . Todo perfecto.
Pero mi pregunta es.... aparte de los carbihidratos y la dieta y todo podria tomar algo mas??
Es que e crezido muchisimo en la cojida de volumen que hice de enero a junio y pues ahora que vuelvo a cojer volumen pues me gustaria saber si podria tomarme algo mas para aprobechar toda la subida.
La marca de carbohidratos es: Gainbolic 6000 4kg
UN SALUUUDOOOO Y MUCHIISIMAS GRACIASS!
