Angelitox20
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bueno yo se q me pondran link de como crear una dieta sostenible (ya lo e leido y me confundo) ps no se pero ami se me hace como complicado crear una dieta no se q sera lo mas importante ya me se mi gasto calorico diario se q es cada comida tiene q vear carbohidratos, proteínas y grasas la cosa es como hago parar cacular las calorias y proteinas de cada alimento y crear mi propia dieta no se me confundo mucho para crear una dieta me enrollo cuales serian los pasos para hacerla sera q para crear una dieta tengo q saber las calorias y proteinas de cada alimento no entiendo por favor hay una forma facil y clarar para crear una dieta
