Hola compañeros, en este apartado de foros siempre ponemos nuestros entrenamientos, nuestras series,nuestros puntos de estancamiento y nuestras preferencias en los entrenamientos... Hierro a muerte!!! Pero nos olvidamos de recalcar a los principiantes y a todos, incluso los que llevamos años machacandonos casi a diario en el gimnasio ante la incomprension de muchos, la IMPORTANCIA DEL DESCANSO.
Entrenar duro es primordial, comer sano, varias veces al dia, tambien lo es, y no menos sino igual de necesario que entrenar... Pero atencion, quiero recordar, ya se que todos lo sabeis, que uno CRECE, cuando duerme, cuando descansa, cuando se alimenta y descansa, asi que mi consejo es que supereis vuestros puntos de estancamiento no con triseries, superseries , megaseries, o la madre del cordero-series, sino descansando, pasad tres, cuatro o los dias que sean necesarios sin ir al gym, vuestro cuerpo pedira a la vuelta tanto Hierro que seguro que hasta vosotros mismos os sorprendereis y direis ...POR CROM!!!! saludos desde Oriente.__wave__
Entrenar duro es primordial, comer sano, varias veces al dia, tambien lo es, y no menos sino igual de necesario que entrenar... Pero atencion, quiero recordar, ya se que todos lo sabeis, que uno CRECE, cuando duerme, cuando descansa, cuando se alimenta y descansa, asi que mi consejo es que supereis vuestros puntos de estancamiento no con triseries, superseries , megaseries, o la madre del cordero-series, sino descansando, pasad tres, cuatro o los dias que sean necesarios sin ir al gym, vuestro cuerpo pedira a la vuelta tanto Hierro que seguro que hasta vosotros mismos os sorprendereis y direis ...POR CROM!!!! saludos desde Oriente.__wave__