Al tomarse fotos..

Carlos95

New member
Les keria preguntar esto, como contraer los musculos de la espalda? Es ke estoy pensando en hacer algunas fotos de mi avanze y no se pecisamente cmo hacerlo, Asi ke ke me aconsejan? :)
 
Doble biceps de espalda es el mas común, tambien con doble bicep de frente se pueden apreciar los dorsales.

aca te pongo un ejemplo

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